Työhyvinvointi

 

Virettä työhön

  • Kenelle suunnattu
    • Työntekijät, työyhteisöt, esimiehet
  • Näin palvelemme
    • Kun työvire on hukassa ja tekeminen ei maistu, on aika pysähtyä ja selkeyttää, mistä on kysymys ja mitä asioille voi tehdä. Valmennus käynnistyy työhyvinvointianalyysillä (firstbeat), jonka pohjalta laaditaan yhdessä konkreettinen työkykyä edistävä suunnitelma. Suunnitelman toteutumista tuetaan henkilökohtaisella etävalmennuksella, jonka sisältöinä ovat fyysinen kunto, palautuminen, ravitsemus ja sujuva työ
  • Näin hyödytte 
    • Saat tilannekuvan omasta työhyvinvoinnista ja sitä tukevan valmennussuunnitelman
    • Viisi kuukautta kestävässä valmennuksessa saat keinoja itsestä huolehtimiseen, jotka tukevat terveyttäsi ja työssä jaksamista myös tulevaisuudessa.
    • Ensimmäiset tulokset ovat nähtävissä valmennusjakson lopussa toteutuvassa uusintamittauksessa.
  • Näin sen teemme
    • Palautumismittaus 1 (firstbeat) ja starttivalmennus 1h
    • Valmennusjakso, jonka aikana toteutuu 3 x valmennus (a 30min)
    • Palautumismittaus 2 (firstbeat) ja edistymisen arviointi ja jatkosuunnitelmat 1h
    • Toteutus lähi- tai etävalmennuksena

 

 

Vire startti

  • Kenelle suunnattu
    • Työyhteisöt, erilaiset ryhmät
  • Näin palvelemme
    • Tarkista mihin kaikkeen energiasi riittää päivän aikana. Energiatesti™ on uudenlainen testi, joka kertoo päivittäisen energiamääräsi, vireystilasi ja fyysisen kuntosi. Tulos motivoi sinua lataamaan virettä päiviisi.
    • Vire startti on mainio sisältö myös työhyvinvointipäivään ja soveltuu toteutettavaksi esim. työpaikkanne tiloissa.
  • Näin hyödytte
    •  
  • Näin sen teemme
    •  Sähköinen alkukysely osallistujille
    •  Energiatestaus
    • Testiin on vaivatonta osallistua kuntotasosta riippumatta ja se kestää noin 30 minuuttia.
    • Henkilökohtainen kirjallinen palaute ja yhteinen palautekeskustelu tuloksista ja lataamisen vinkeistä.
    • Saat halutessasi käyttöösi 2kk mittaisen, kuntoosi sopivan harjoitusohjelman sekä kuvalliset ohjeet lihaskunto ja liikkuvuusharjoitteluun.
    • Yritysraportti tuloksista

 

Kapasiteettivalmennus

  • Kenelle suunnattu
    • Yrittäjät
  • Näin palvelemme
    • Energinen johtaja saa ihmeitä aikaan. Hyvinvoivana jaksat katsoa eteenpäin ja boostata yritystä – energisyyttä riittää myös muuhun elämään. Valmennus käynnistyy kartoituspäivällä (1/2pvää), johon osallistut valitsemasi sparrajakaverin kanssa. Kartoituspäivässä toteutetaan energiatestaus teille molemmille sekä ammatillinen kehityskeskustelu yrittäjälle. Saatte molemmat kapasiteettisuunnitelman valmennusjaksolle. Valmennusjaksolla (3-4kk) saat yrittäjänä tukea asiantuntijoilta ja henkilökohtaiselta sparraajakaveriltasi sovittaaksesi suunnitelman osaksi arkeasi. Asiantuntijamme tukevat suunnitelman toteutumista  henkilökohtaisella etävalmennuksella, jonka sisältöinä ovat fyysinen kunto, palautuminen, ravitsemus ja sujuva työ. Katsastuspiste (1/2pvää) toteutetaan valmennusjakson päätteeksi, jossa tsekataan saadut tulokset ja laaditaan jatkosuunnitelma.
  • Näin hyödytte
    • Katsaus omaan hyvinvointiin asiantuntijan kanssa antaa kuvan omasta tilanteestasi. Löydät käyttöösi helposti omaksuttavia vinkkejä, joita voit hyödyntää arjen tiimellyksessä.
    • Valitsemasi sparraajaa kulkee rinnallasi ja kannustaa sinua valmennusjakson aikana ja sen jälkeen.
  • Näin sen teemme
    • Yrittäjän kapasiteettivalmennus on tarkoitettu 5 yrittäjälle, jotka voivat valita tuekseen valmennusjakson ajaksi sparraajan.
    • Lähtöselvitys (1/2pvä): kartoituspäivä (energiatestit, ammatillinen kehityskeskustelu, suunnitelma)
    • Valmennusjakso 3-4kk (etävalmennus 7x1h): suunnitelman sovittaminen osaksi arkea
    • Katsastuspiste (1/2pvä): tulokset, energiatestit –tsekki, jatkon luotsaus

 

Firstbeat -työhyvinvointianalyysi

  • Työhyvinvointianalyysilla (Firstbeat) saa tilannekuvan omasta työhyvinvoinnista, jonka pohjalta laaditaan yhdessä asiantuntijamme kanssa konkreettinen työkykyä edistävä suunnitelma.
  • Sisältönä palautumismittaus 3vrk ja starttivalmennus 1h.

 

Energiatesti

  • Energiatesti on uudenlainen kaikenkuntoisille soveltuva testi, joka kertoo päivittäisen energiamäärän, vireystilan ja fyysisen kunnon. 

  • Tulos motivoi osallistujia lataamaan virettä päiviin.

  • Energiatesti on mainio sisältö esim. työhyvinvointipäivään ja soveltuu toteutettavaksi esim. työpaikkanne tiloissa.

 

Asiantuntijakoulutukset/-luennot

  • Asiantuntijakoulutusten/-luentojen sisältö voi liittyä esimerkiksi työyhteisötaitoihin, palautumiseen, työn hallintaan, liikuntaan, ravitsemukseen

 

Työnohjaus

 

Lisätiedot

Jaana Ukonaho, jaana.ukonaho@odl.fi, puh (050) 312 5755