Ryhmäohjauspalvelut


Ravitsemusterapeuttimme antavat ryhmäohjausta ODL Liikuntaklinikan tai tilaajan tiloissa tai videovälitteisesti. Kokoa oma ryhmä ja tilaa ravitsemusterapeutti pitämään ryhmää. Valittavanasi on kolme erilaista ryhmää: Painonhallintaryhmä, Ikääntyneiden hyvä ravitsemus –ryhmä sekä Lopeta laihduttaminen –ryhmä.

Lisätietoja antaa laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Vanhala, marja.vanhala(at)odl.fi, puh. 050 312 5752

Painonhallintaryhmä

Ryhmän tavoitteena on oppia tunnistamaan omaa syömiskäyttäytymistään sekä muuttamaan sitä niin, että pysyvä laihtuminen on mahdollista. Ryhmän toimivuuden kannalta on suositeltavaa, että ryhmäläiset hankkivat käyttöönsä Työterveyslaitoksen Painonhallitsija –kirjan. Ryhmään kuuluu harjoitteita, tehtäviä ja keskusteluita. Ryhmäkokoontumisia on yhteensä viisi. Kukin tapaaminen kestää 1,5 h. Ryhmä voidaan toteuttaa joko etäohjattuna tai perinteisinä tapaamisina.

Hinta: 837,00 € / ryhmä (sis. alv 24%). Lisäksi veloitamme mahdollisen tilavuokran sekä matkoihin kuluneesta ajasta sekä matkakorvaukset. Ota yhteyttä ODL Liikuntaklinikka puh. 08 313 2154 tai marja.vanhala(at)odl.fi

Ikääntyneiden hyvä ravitsemus -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu ikääntyneille, jotka haluavat parantaa ravitsemustilaansa ja hyvinvointiaan ja ennaltaehkäistä ikääntymisen aiheuttamia terveysongelmia. Ryhmässä annetaan tietoa ikääntyvän hyvästä ravitsemuksesta ja liikunnan toteuttamisesta. Aiheina ovat mm. miten turvata riittävä proteiinin ja ravintoaineiden saanti, aliravitsemuksen ehkäisy ja hoito, lihasvoiman lisääminen ja ravitsemuksen merkitys siinä, ikääntyvän laihduttaminen sekä monipuolisen ruokavalion koostaminen käytännössä. Ryhmäkokoontumisia on yhteensä viisi. Kukin tapaaminen kestää tunnin.

Hinta: 837,00 € / ryhmä (sis. alv 24%). Lisäksi veloitamme mahdollisen tilavuokran sekä matkoihin kuluneesta ajasta sekä matkakorvaukset. Ota yhteyttä ODL Liikuntaklinikka puh.08 313 2154 tai marja.vanhala(at)odl.fi

Lopeta laihduttaminen -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka laihduttavat toistuvasti siinä kuitenkaan onnistumatta. Jatkuva laihduttaminen ja lihominen aiheuttavat ongelmia sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Ryhmän tavoitteena on päästä irti laihdutuskierteestä ja oppia syömään terveyttä edistävästi ja löytää liikunnan ilo. Ryhmäkokoontumisia on yhteensä viisi. Kukin tapaaminen kestää 1,5 tuntia.

Hinta: 837,00 € / ryhmä (sis. alv 24%). Lisäksi veloitamme mahdollisen tilavuokran sekä matkoihin kuluneesta ajasta sekä matkakorvaukset. Ota yhteyttä ODL Liikuntaklinikka puh. 08 313 2154 tai marja.vanhala(at)odl.fi