Ravitsemusterapeutin vastaanotto

 

Hyvä ravitsemus tukee urheilijan jaksamista, kehittymistä, kasvua ja palautumista sekä pienentää rasitusvammariskiä. Riittävä energian ja ravintoaineiden saanti on tärkeää kaikenikäisille urheilijoille ja aktiiviliikkujille.

Laillistettu ravitsemusterapeutti auttaa urheilijaa löytämään ruokavalion, joka paitsi tukee urheilussa kehittymistä, ottaa myös huomioon muut ravitsemuksen erityishaasteet. Suosittelemme ravitsemusterapeutin vastaanottoa erityisesti niille urheilijoille, joilla on ylirasitusoireita, syömishäiriöoireilua, haasteita painonhallinnan kanssa tai jotka noudattavat kasvisruokavaliota.

Vastaanotolla ruokapäiväkirjan ja haastattelun avulla ravitsemusterapeutti selvittää nykyisen ruokavaliosi määrän ja laadun, kartoittaa muutostarpeet, antaa yksilölliset, käytännönläheiset ravitsemusohjeet sekä tukee sinua pääsemään tavoitteeseesi.

 

Voit varata ajan vastaanotolle verkossa tai soittamalla p. (08) 313 2154.

Täytä oheinen ruoka- ja liikuntapäiväkirja ennen tapaamista:

Urheilijan ruoka- ja liikuntapäiväkirja

Ota ruokapäiväkirja mukaasi vastaanotolle tai lähetä se postitse, ODL Liikuntaklinikka / ravitsemusterapeutti, Albertinkatu 18 A, 90100 Oulu tai sähköpostitse, marja.vanhala(at)odl.fi.

Hinta: 113,00 €.

 

 

 

 

Marja Vanhala

FT, laillistettu ravitsemusterapeutti, tutkija, ODL Liikuntaklinikka

Marja työskentelee ODL Liikuntaklinikalla ravitsemusterapeuttina. Hän ohjaa ja kouluttaa yksilöitä ja ryhmiä sekä tutkii ravitsemuksen ja elintapojen yhteyksiä. Erityisesti Marjan vahvuusalueita ovat ylipainoiset aikuiset, syömisen hallinnan haasteita pohtivat ja urheilevat nuoret sekä ikääntyvät.