Voimatestit
Maksimivoimatestaus
Maksimivoimatestauksessa suoritetaan dynaamisia ja isometrisia voimamittauksia, joiden avulla selvitetään koko kehon maksimi- ja nopeusvoimantuottokykyä sekä voimantuoton tasapainoa. Tulosten avulla tunnistetaan mahdolliset voimantuoton epätasapainot ja kehitettävät lihasryhmät, jotka nostavat rasitusvammojen riskiä. Maksimivoimatestaus sopii kaikille liikkujille iästä riippumatta, mutta etenkin tavoitteellisille urheilijoille.
Sisältö:
- Kevennyshyppy, staattinen hyppy
- Etu- ja takareisien isometrinen maksimi
- Vatsa- ja selkälihasten isometrinen maksimi
- Ylävartalonkierron isometrinen maksimi (oikea ja vasen erikseen)
- Jalkaprässi isometrinen maksimi (oikea ja vasen erikseen sekä yhdessä)
- Rintaprässi isometrinen maksimi
Testaus kestää kokonaisuudessaan noin 40 minuuttia ja se sisältää voimamittausten jälkeisen kirjallisen ja suullisen palautteen.
Hinta: 72,00 €
Fysioterapeutin lihastasapainokartoitus maksimivoimatestauksen yhteydessä vain 78,00€!
Lihastasapainokartoituksen avulla saadaan selville mahdolliset lihasten epätasapainot ja virheasennot, jotka kuormittavat niveliä, kudoksia ja lihaksia. Hyvän lihastasapainon avulla varmistetaan kehon optimaalinen kuormitus ja ehkäistään rasitusvammoja sekä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.
Lihastasapainokartoituksessa selvitetään mm. seuraavat tekijät
– Ryhti
– Ala- ja yläraajojen lihaskireydet
– Olka- ja lonkkanivelten liikkuvuus
– Selkärangan liikkuvuus
– Nilkkojen ja polvien linjaus
– Keskivartalon syvien lihasten kunto
Kartoitus kestää noin 60 minuuttia. Kartoitus sisältää kirjallisen palautteen ja harjoitteluohjeet. Yhdessä maksimivoimatestauksen kanssa lihastasapainokartoituksesta saadaan paras hyöty, koska maksimivoimatestauksen tuloksia pystytään vertaamaan lihastasapainokartoituksen tuloksiin.
Hinta: 78,00 €, kun testi tehdään maksimivoimatestauksen yhteydessä. (normaalihinta 92,00 €)
Lihaskuntotestit
Lihaskuntotestissä suoritetaan vatsa- ja selkälihasten sekä jalkojen ja ylävartalon lihasten toistotestit. Toistojen perusteella määritetään kuntoluokitus omaan ikäluokkaan ja sukupuoleen verrattuna lihasryhmittäin, mikä edesauttaa lihaskuntoharjoittelun suuntaamista kehitettäville osa-alueille.
Hinta: 55,00 €