Pelastusopiston testit


ODL Liikuntaklinikka on yksi Pelastusopiston testipaikoista

 

Kuopion Pelastusopistoon hakijoita testataan ODL Liikuntaklinikalla kaksi kertaa vuodessa opiston aikataulujen mukaisesti. Fyysisen kunnon testi on voimassa 8 kuukautta ja sen tulee olla voimassa, kun hakuaika päättyy.

Hakijan tulee varata testiaika hyvissä ajoin ennen hakuajan päättymistä. Aika varataan puh. (08) 313 2154 (ei nettiajanvarausta). Testausaikoja on rajoitetusti, joten varaathan aikasi ajoissa!

 

Pelastusopiston pääsykoetestien sisältö:

  • lääkärintarkastus
  • lepospirometria
  • leposydänfilmi ja verenpaine
  • lihaskunnon testaus
  • penkkipunnerrus 45 kg / minuutti (hyväksytty tulos vähintään 25 kertaa)
  • istumaannousu / minuutti (hyväksytty tulos vähintään 34 kertaa)
  • leuanveto (hyväksytty tulos vähintään 6 kertaa
  • jalkakyykky 45 kg / minuutti (hyväksytty tulos vähintään 23 kertaa)

Lihaskuntotestit suoritetaan yllä mainitussa järjestyksessä. Testien välillä on viiden minuutin palautumisaika. Hyväksyttyyn kokonaissuoritukseen vaaditaan kaikista testin osasuorituksista vähintään minimivaatimus.

Lihaskuntotestien esimerkkisuoritukset löytyvät videoina Pelastusopiston verkkosivuilta (ulkoinen linkki)

Hinta 125 €

Maksuvälineenä käy käteinen sekä tavallisimmat maksukortit. Testituloksen hylkääminen / hyväksyminen ei vaikuta hintaan. Varaudu todistamaan henkilöllisyytesi (ajokortti tai passi).

Ohjeita kuntotestiin tulevalle tästä linkistä.

 

Seuraavat pelastusopiston koulutusajankohdat löydät tästä linkistä