OHJEITA KUNTOTESTIIN TULEVALLE

 

Hyvällä valmistautumiselle varmistetaan kuntotestauksen turvallisuus ja testauksen onnistuminen sekä kunnon mukainen testitulos.

 

Valmistaudu kuntotestiin oikein ja huomioi nämä ohjeet:

 

  • Tulosta ja täytä TERVEYSKYSELY huolellisesti ennen testiin tuloa. Halutessasi kyselyn voi täyttää myös paikan päällä saapuessasi kuntotestiin.
  • Testiin ei voi osallistua sairaana, loukkaantuneena tai toipilaana (kuumeettomana vähintään 14 vrk)
  • Tulethan hyvissä ajoin paikalle, jotta ehdit vaihtamaan liikuntavarusteet yllesi
  • Ei tuhtia ateriointia, kahvia, teetä tai kolajuomia 2 tuntiin ennen testiä
  • Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä
  • Ei alkoholia 48 tuntiin ennen testiä
  • Vältä voimakasta fyysistä rasitusta testiä edeltävänä päivänä sekä testipäivänä
  • Varaa mukaan kiristämätön liikuntavaatetus ja peseytymisvälineet
  • Polkupyörätesteissä on mahdollista käyttää lukkopolkimia
  • Jos olet saanut lahjakortin, otathan sen mukaan

 

Mikäli sinulle jäi kysyttävää testiin valmistautumisesta tai testin suorituksesta, ota yhteyttä joko puhelimitse (08) 313 2154 tai sähköpostitse: liikuntaklinikka@odl.fi.

 

Sijaintimme

Kuntotestaus tapahtuu ODL Liikuntaklinikan testauslaboratoriossa, osoitteessa Albertinkatu 18 A, 90100 Oulu. Sisäänkäyntimme on Albertinkadun puolella. Ilmoittaudu, kun saavut testiin.

 

Testin peruuttaminen

Jos et pääse tulemaan varaamallesi ajalle, peruutathan sen puhelimitse (08) 313 2154 tai sähköpostitse: liikuntaklinikka@odl.fi, viimeistään 24 tuntia aikaisemmin. Varaamme oikeuden laskuttaa myöhässä peruutetut tai peruuttamattomat palvelut.