Ikivirkeä – katsasta kuntosi ja liiku turvallisesti

 

Liikettä ikä kaikki – terveys- ja kuntokartoitus sinulle yli 70-vuotias!

 

Liikunta pitää virkeänä ja terveenä! Iän karttuessa voit vaikuttaa omaan toimintakykyysi ja terveyteesi liikkumalla juuri sinulle sopivalla tavalla. Oikeanlaisen harjoittelun pohjaksi on kuitenkin hyvä tarkistaa, missä kunnossa on ja varmistaa liikunnan turvallisuus.

Ikivirkeä-kartoituksessa arvioidaan liikuntakykysi ja kuntosi – lähtökohtasi terveyttä edistävän liikunnan harrastamiselle. Testin jälkeen saat suositukset ja ohjeet juuri sinulle sopivaan harjoitteluun. Halutessasi ohjaamme sinut lopuksi senioriliikkujiin erikoistuneelle personal trainerille ja kuntosalille, jotta pääset harjoittelemaan turvallisesti. Ikivirkeä-kartoituksen suorittaa aina lääkäri.

 

Ikivirkeä-kartoitukseen sisältyy:

  • Lepo-EKG eli sydänfilmi
  • Verenpaineen mittaus     
  • Pyörällä tai kävellen suoritettu hapenottokyky- eli kestävyystesti
  • Puristusvoiman ja alaraajojen lihaskunnon mittaus
  • Tasapainotesti
  • Tausta- ja tavoitekysely terveys- ja aktiivisuustilanteestasi
  • Kehon koostumuksen mittaus (InBody tai rasvaprosentti)
  • Palaute tuloksista

Hinta 139, 00 €

Kysy lisää p. 08 313 2154, autamme mielellämme!