ODL Liikuntaklinikan Juoksukoulu 2018 - 2019

ODL Liikuntaklinikan Juoksukoulu käynnistyy elokuun lopussa ja kestää huhtikuun loppuun 2019. Juoksukoulu sisältää monipuolisia yhteisharjoituksia, yksilöllistä tekniikkaohjausta, harjoittelua tukevaa kuntotestausta ja asiantuntijoiden tietoiskuja. Jokainen osallistuja saa yksilöllisen harjoitusohjelman juoksukoulun ajaksi. Juoksukouluista vastaa testauspäällikkö Jaakko Tornberg.

Osallistujalla ei tarvitse olla minkäänlaista juoksutaustaa. Riittää kun on innostusta aloittaa mukava harrastus juoksemisen parissa. Juoksukouluun voi myös osallistua myös juoksua jo harrastava henkilö, joka haluaa lisäpotkua ja -oppia harrastukseensa.

Sisältö:

  • yhteisharjoituksia kaksi kertaa kuukaudessa vuoden vaihteeseen asti, tämän jälkeen kerran kuukaudessa
    • monipuolisissa yhteisharjoituksissa mm. voimaharjoittelua, tekniikkaharjoittelua ja lihashuoltoa
  • henkilökohtainen harjoitusohjelma 6-9 viikon jaksoissa
  • ODL Liikuntaklinikan asiantuntijoiden tietoiskut ja harjoittelun tuki
    • mukana liikuntafysiologi, urheilulääkäri, fysioterapeutti ja ravitsemusterapeutti

Ohjelma: Juoksukoulun aloitustilaisuus on ma 3.9. klo 17-18 ODL Liikuntaklinikalla (Albertinkatu 18A). Syyskauden ohjelma valmistuu kesäkuun aikana.

Juoksukoulun hinta on 50 € / kk eli kokonaishinta on 400 € (sis. alv 24 %). Maksu maksetaan kahdessa erässä.

Juoksukouluun mahtuu mukaan 15 osallistujaa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: jaakko.tornberg@odl.fi. Juoksukoulu järjestetään, jos osallistujia on ryhmässä vähintään 6.

Lue tästä neljään juoksukouluun liittyvään kysymykseen vastaukset.