ODL Liikuntaklinikan Juoksukoulu

 - JUOKSUSTA PYSYVÄ HARRASTUS!

 

 

 

ODL Liikuntaklinikan Juoksukoulu käynnistyy jälleen syyskuun alussa ja kestää huhtikuun loppuun 2021 asti. Juoksukoulu sisältää monipuolisia yhteisharjoituksia, yksilöllistä tekniikkaohjausta, harjoittelua tukevaa kuntotestausta ja asiantuntijoiden tietoiskuja. Jokainen osallistuja saa yksilöllisen harjoitusohjelman juoksukoulun ajaksi. Juoksukouluista vastaa testauspäällikkö Jaakko Tornberg.

Osallistujalla ei tarvitse olla minkäänlaista juoksutaustaa. Riittää kun on innostusta aloittaa mukava harrastus juoksemisen parissa. Juoksukouluun voi myös osallistua myös juoksua jo harrastava henkilö, joka haluaa lisäpotkua ja -oppia harrastukseensa tai henkilö, joka haluaa juoksusta muuta harrastusta tukevan kuntoilumuodon itselleen.

Juoksukoulu sisältää mm.:

  • yhteisharjoituksia kaksi kertaa kuukaudessa vuoden vaihteeseen asti, tämän jälkeen kerran kuukaudessa
    • monipuolisissa yhteisharjoituksissa mm. voimaharjoittelua, tekniikkaharjoittelua ja lihashuoltoa
  • henkilökohtainen harjoitusohjelma 6-9 viikon jaksoissa
  • henkilökohtaiset harjoitustasotestit syksyllä ja keväällä
  • henkilökohtainen lihastasapainokartoitus juoksukoulun alkuun (uutta!)
  • ODL Liikuntaklinikan asiantuntijoiden tietoiskut ja harjoittelun tuki
    • juoksukoulussa mukana liikuntafysiologi, urheilulääkäri, fysioterapeutti ja ravitsemusterapeutti
  • Juoksukoulussa on Oura -älysormuksen käyttö osana valmennusta

Juoksukoulun aloitustilaisuus on ma 7.9.20 klo 17-18 ODL Liikuntaklinikalla (Albertinkatu 18A).

Syyskauden ohjelman löytää tästä

Juoksukoulun hinta on 60 € / kk eli kokonaishinta on 480 € (sis. alv 24 %). Maksu maksetaan kahdessa erässä (syyskauden osuus 300 € ja kevätkauden 180 €). Maksuksi käyvät myös Smartum, Virike ja ePassi. 

Juoksukouluun mahtuu mukaan 15 osallistujaa. Lisätiedot ja alustava ilmoittautuminen: jaakko.tornberg@odl.fi.

Lue tästä neljään juoksukouluun liittyvään kysymykseen vastaukset.

Lue juttu Esasta, joka aloitti juoksemisen kuusikymppisenä!