 |
 |
 |
 |
HYMY – Hyvinvoinnilla tuottavuutta Pohjois-Pohjanmaan yksin- ja mikroyrittäjille - hanke
ODL Liikuntaklinikan HYMY-hanke tarjoaa yksin- ja mikroyrittäjille (alle 10 henkeä) ryhmä- ja yksilöohjausta yrittäjän terveyden, työkyvyn ja henkisen hyvinvoinnin tueksi.
Loppukesän ja syksyn aikana toteutettavissa valmennuksissa yrittäjät pääsevät osallistumaan valintansa mukaan ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja työnohjauksen ohjelmiin. Osalle osallistujista tarjoutuu mahdollisuus myös erilaisiin hyvinvoinnin, liikkumisen ja palautumisen mittauksiin. Tavoitteena on vahvistaa yrittäjän työkykyä ja hyvinvointia ja auttaa sitä kautta myös yritysten tuottavuuden parantamisessa. Osallistuminen on maksutonta.
Hanke toteutetaan Pohjois-Pohjanmaalla 1.6.-31.12.2020 välisenä aikana ja hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr.
Ilmoittautumisaika on päättynyt.
Kiitos ilmoittautuneille!
Tulevat luennot / webinaarit. Kaikki luennot klo 17.00-18.30
| 4.8.2020 | LUENTO 1: Palautumisen kokonaiskuva |
| 11.8.2020 | LUENTO 2: Ravinnosta virkeyttä ja energisyyttä arkeen |
| 1.9.2020 | LUENTO 3: Stressinhallinnan keinot |
| 9.9.2020 | LUENTO 4: Avaimet onnistuneeseen painonhallintaan ja tunnesyömisen taltuttamiseen |
| 30.9.2020 | LUENTO 5: Työkaluja ajankäytön hallintaan ja itsensä johtamiseen - näin saavutat tavoitteesi. |
| 6.10.2020 | LUENTO 6: Luomuliikunta – Se, joka makaa eniten, lepää vähiten |
| 27.10.2020 | LUENTO 7: Kuntoliikunta - Järkeä ja suunnitelmallisuutta suoristuskyvyn kehittämiseen |
| 12.11.2020 | LUENTO 8: Istuminen & ryhti |
| 19.11.2020 |
LUENTO 9: Uni & palautuminen |
Hankkeeseen osallistujille lähetetään webinaarikutsu sähköpostiin viimeistään webinaaria edeltävänä päivänä. Muilla on mahdollisuus katsoa webinaarin tallenne otsikossa olevan linkin takaa (klikkaa tummemman sinistä luennon nimeä).
Lisätietoja hankkeesta: hymy(at)odl.fi
Projektityöntekijät:
Työelämävalmentaja, Johanna Hytönen, puh. 050 3125 770
LitM, valmentaja Mikko Törmälehto, puh. 050 3125 772
Fysioterapeutti Roosa Nevalainen, puh. 050 3125 771
Yrittäjyysasiantuntija Annukka Lantto, puh. 0400 381 616
Laillistettu ravitsemusterapeutti Jenni Kalliokoski, puh. 044 5960 981
Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Rami Oravakangas
Kuntotestaaja, LitYo Jani Ailovuo
Sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi(at)odl.fi