HYMY – Hyvinvoinnilla tuottavuutta Pohjois-Pohjanmaan yksin- ja mikroyrittäjille - hanke 

 

Tutustu hankkeen tuloksiin loppuraporttivideolta ja esitteestä.

 

ODL Liikuntaklinikan kesällä alkanut HYMY-hanke on tarjonnut yksin- ja mikroyrittäjille (alle 10 henkeä) ryhmä- ja yksilöohjausta yrittäjän terveyden, työkyvyn ja henkisen hyvinvoinnin tueksi.

Yrittäjät ovat päässeet loppukesän ja syksyn aikana toteutetuissa valmennuksissa osallistumaan valintansa mukaan ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen tai yrittäjyyden tuen ohjelmiin. Osalle osallistujista tarjoutui mahdollisuus myös erilaisiin hyvinvoinnin, liikkumisen ja palautumisen mittauksiin. Hankkeen tavoitteena on vahvistaa yrittäjän työkykyä ja hyvinvointia ja auttaa sitä kautta myös yritysten tuottavuuden parantamisessa. Osallistuminen on maksutonta.

Hankkeen toteutusaika on 1.6.-31.12.2020 ja se toteutetaan Pohjois-Pohjanmaalla. Hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr.

Hanke on päättynyt, kiitos osallistuneille! Hymyssä toteutetut yhdeksän webinaaria ovat kuitenkin kaikkien katseltavissa youtubessa Hymyn kanavalla. Alla on lista toteutuneista luennoista. Luennon nimen takana on linkki, josta pääset katsomaan luennon Youtubessa. 

4.8.2020   LUENTO 1: Palautumisen kokonaiskuva
11.8.2020   LUENTO 2: Ravinnosta virkeyttä ja energisyyttä arkeen
1.9.2020   LUENTO 3: Stressinhallinnan keinot
9.9.2020   LUENTO 4: Avaimet onnistuneeseen painonhallintaan ja tunnesyömisen taltuttamiseen
30.9.2020   LUENTO 5: Työkaluja ajankäytön hallintaan ja itsensä johtamiseen - näin saavutat tavoitteesi.
6.10.2020   LUENTO 6: Luomuliikunta – Se, joka makaa eniten, lepää vähiten
27.10.2020   LUENTO 7: Tavoitteellinen kuntoliikunta - Järkeä ja suunnitelmallisuutta suoristuskyvyn kehittämiseen
12.11.2020   LUENTO 8: Istuminen & ryhti
19.11.2020
  LUENTO 9: Uni & palautuminen

 

Lisätietoja hankkeesta: riitta.pyky(at)odl.fi

 

Projektityöntekijät:

HYMY-tiimi

 

Työelämävalmentaja, Johanna Hytönen

LitM, valmentaja Mikko Törmälehto

Fysioterapeutti Roosa Nevalainen

Yrittäjyysasiantuntija Annukka Lantto

Laillistettu ravitsemusterapeutti Jenni Viitasalo

Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Rami Oravakangas

Kuntotestaaja, LitYo Jani Ailovuo