 |
 |
 |
 |
HYMY – Hyvinvoinnilla tuottavuutta Pohjois-Pohjanmaan yksin- ja mikroyrittäjille - hanke
Tutustu hankkeen tuloksiin loppuraporttivideolta ja esitteestä.
ODL Liikuntaklinikan kesällä alkanut HYMY-hanke on tarjonnut yksin- ja mikroyrittäjille (alle 10 henkeä) ryhmä- ja yksilöohjausta yrittäjän terveyden, työkyvyn ja henkisen hyvinvoinnin tueksi.
Yrittäjät ovat päässeet loppukesän ja syksyn aikana toteutetuissa valmennuksissa osallistumaan valintansa mukaan ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen tai yrittäjyyden tuen ohjelmiin. Osalle osallistujista tarjoutui mahdollisuus myös erilaisiin hyvinvoinnin, liikkumisen ja palautumisen mittauksiin. Hankkeen tavoitteena on vahvistaa yrittäjän työkykyä ja hyvinvointia ja auttaa sitä kautta myös yritysten tuottavuuden parantamisessa. Osallistuminen on maksutonta.
Hankkeen toteutusaika on 1.6.-31.12.2020 ja se toteutetaan Pohjois-Pohjanmaalla. Hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr.
Hanke on päättynyt, kiitos osallistuneille! Hymyssä toteutetut yhdeksän webinaaria ovat kuitenkin kaikkien katseltavissa youtubessa Hymyn kanavalla. Alla on lista toteutuneista luennoista. Luennon nimen takana on linkki, josta pääset katsomaan luennon Youtubessa.
| 4.8.2020 | LUENTO 1: Palautumisen kokonaiskuva |
| 11.8.2020 | LUENTO 2: Ravinnosta virkeyttä ja energisyyttä arkeen |
| 1.9.2020 | LUENTO 3: Stressinhallinnan keinot |
| 9.9.2020 | LUENTO 4: Avaimet onnistuneeseen painonhallintaan ja tunnesyömisen taltuttamiseen |
| 30.9.2020 | LUENTO 5: Työkaluja ajankäytön hallintaan ja itsensä johtamiseen - näin saavutat tavoitteesi. |
| 6.10.2020 | LUENTO 6: Luomuliikunta – Se, joka makaa eniten, lepää vähiten |
| 27.10.2020 | LUENTO 7: Tavoitteellinen kuntoliikunta - Järkeä ja suunnitelmallisuutta suoristuskyvyn kehittämiseen |
| 12.11.2020 | LUENTO 8: Istuminen & ryhti |
| 19.11.2020 |
LUENTO 9: Uni & palautuminen |
Lisätietoja hankkeesta: riitta.pyky(at)odl.fi
Projektityöntekijät:
Työelämävalmentaja, Johanna Hytönen
LitM, valmentaja Mikko Törmälehto
Fysioterapeutti Roosa Nevalainen
Yrittäjyysasiantuntija Annukka Lantto
Laillistettu ravitsemusterapeutti Jenni Viitasalo
Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Rami Oravakangas
Kuntotestaaja, LitYo Jani Ailovuo