HYMY – Hyvinvoinnilla tuottavuutta Pohjois-Pohjanmaan yksin- ja mikroyrittäjille - hanke 

ODL Liikuntaklinikan HYMY-hanke tarjoaa yksin- ja mikroyrittäjille (alle 10 henkeä) ryhmä- ja yksilöohjausta yrittäjän terveyden, työkyvyn ja henkisen hyvinvoinnin tueksi.

Loppukesän ja syksyn aikana toteutettavissa valmennuksissa yrittäjät pääsevät osallistumaan valintansa mukaan ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja työnohjauksen ohjelmiin. Osalle osallistujista tarjoutuu mahdollisuus myös erilaisiin hyvinvoinnin, liikkumisen ja palautumisen mittauksiin. Tavoitteena on vahvistaa yrittäjän työkykyä ja hyvinvointia ja auttaa sitä kautta myös yritysten tuottavuuden parantamisessa. Osallistuminen on maksutonta.

Hanke toteutetaan Pohjois-Pohjanmaalla 1.6.-31.12.2020 välisenä aikana ja hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr.

 

Ilmoittautumisaika on päättynyt.

Kiitos ilmoittautuneille!

 

 

Tulevat luennot / webinaarit. Kaikki luennot klo 17.00-18.30

4.8.2020   LUENTO 1: Palautumisen kokonaiskuva
11.8.2020   LUENTO 2: Ravinnosta virkeyttä ja energisyyttä arkeen
1.9.2020   LUENTO 3: Stressinhallinnan keinot
9.9.2020   LUENTO 4: Avaimet onnistuneeseen painonhallintaan ja tunnesyömisen taltuttamiseen
30.9.2020   LUENTO 5: Työkaluja ajankäytön hallintaan ja itsensä johtamiseen - näin saavutat tavoitteesi.
6.10.2020   LUENTO 6: Luomuliikunta – Se, joka makaa eniten, lepää vähiten
27.10.2020   LUENTO 7: Kuntoliikunta
12.11.2020   LUENTO 8: Istuminen & ryhti
19.11.2020
  LUENTO 9: Uni & palautuminen

Hankkeeseen osallistujille lähetetään webinaarikutsu sähköpostiin viimeistään webinaaria edeltävänä päivänä. Muilla on mahdollisuus katsoa  webinaarin tallenne otsikossa olevan linkin takaa (klikkaa tummemman sinistä luennon nimeä).

 

Lisätietoja hankkeesta: hymy(at)odl.fi

 

Projektityöntekijät:

HYMY-tiimi

 

Työelämävalmentaja, Johanna Hytönen, puh. 050 3125 770

LitM, valmentaja Mikko Törmälehto, puh. 050 3125 772

Fysioterapeutti Roosa Nevalainen, puh. 050 3125 771

Yrittäjyysasiantuntija Annukka Lantto, puh. 0400 381 616

Laillistettu ravitsemusterapeutti Jenni Kalliokoski, puh. 044 5960 981

Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Rami Oravakangas

Kuntotestaaja, LitYo Jani Ailovuo

 

Sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi(at)odl.fi