Ravitsemusterapeutti Marja Vanhala: ’’Monet ajattelevat, että me ravitsemusterapeutit ollaan sellaisia kalorinkyttääjiä ja lyttääjiä.’’

16.11.2020 | 

 

Marja Vanhala on yksi kolmesta ODL Liikuntaklinikan ravitsemusterapeuteista. Juuriltaan savolainen Marja on kotiutunut Ouluun jo vuonna 1995. Alunperin Ouluun muuton piti olla väliaikaista, mutta juuri ennen takaisin muuttoa hän kävi vielä työhaastattelussa ODL:lla ja parin viikon päästä varmistui, että paikka olisi hänen. Koko elämä oli tällöin Helsingissä, mutta Marja päätti rohkeasti aloittaa elämän uudessa kaupungissa. Siitä lähtien hän on ollut osa ODL:n tiimiä monissa eri tehtävissä. Tällä hetkellä työnkuva koostuu asiakastyötä, hanketyöstä sekä tutkimustyöstä.

’’Nautin tästä nykyisestä kokonaisuudesta todella paljon. Eri osa-alueet tuovat työhön vaihtelua ja pidän siitä ettei minun tarvitse erikoistua vain yhteen.’’

Marjan pitkän uran varrelle on mahtunut paljon erilaisia hankkeita, opetustehtäviä, tutkimuksia ja lukuisia asiakkaita. Monipuolisen työn ansiosta pääsee tekemään yhteistyötä monien eri asiantuntijoiden kanssa.

’’Tämä työnkuva on sillä tavalla mahtava, että pääsen tekemään töitä sekä vanhojen tuttujen että uusien ihmisten kanssa, jotka tuovat mukanaan uusia ideoita ja ajatuksia. Ne muovaavat myös hyvällä tavalla omaa ajattelutapaa sekä tapaa tehdä töitä.’’


’’Ravitsemusterapeutitkin syövät karkkia ja pullaa’’

 

Vaikka uutta tietoa ja uusia trendejä on uran aikana tullut paljon, syyt tulla ravitsemusterapeutin vastaanotolle ovat pysyneet pitkälti samoina. Erityisesti nuorten urheilijoiden haasteita ovat niukka syöminen sekä erilaiset syömishäiriöt. Työikäisillä aikuisilla ongelmat liittyvät yleensä painonhallintaan ja ruokavalion laatuun. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla näitä ongelmia lähdetään käymään läpi yhdessä keskustellen.

’’Käymme yhdessä asiakkaan kanssa läpi hänen polkuaan ja pohdimme, mitkä asiat ovat toimineet ja mitkä eivät. Osalle yksikin käynti vastaanotolla saattaa jo avata silmät uudella tavalla ja osalla tarve on pidempiaikaiselle seurannalle.’’

Marja on huomannut, että usein asiakkaat jännittävät tai jopa pelkäävät ensimmäistä tapaamiskertaa ravitsemusterapeutin kanssa, koska vahvat ennakkoluulot pitävät edelleen pintansa. Moni on ensimmäisen kerran jälkeen kuitenkin kiittänyt mukavasta tapaamisesta.

’’Monet ajattelevat, että me ravitsemusterapeutit ollaan sellaisia kalorinkyttääjiä ja lyttääjiä. Tämän huomaa jopa siviilielämässä. Monet yllättyvät, että ravitsemusterapeuttikin voi syödä karkkia tai pullaa.’’


Hyvän ruokavalion perusta on tylsä ja yksinkertainen

 

Vanhalan uran aikana pinnalle on noussut monia trendiruokavalioita ja -aineita. Esimerkiksi gluteenin välttäminen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio ovat olleet pinnalla viime vuosien aikana. Marja on huomannut, että yhteistä monille pinnalla oleville ruokavalioille on nykyisten ravitsemussuositusten kritisointi.

’’Näitä pahiksia tulee koko ajan. Välillä se on ollut vilja, makeutusaineet tai maitotuotteet. Vastaavasti nousee myös niitä hyviksiä kuten kookosöljy, etikka tai hapatetut elintarvikkeet, jotka ovat vastaus kaikkeen. Monet unohtavat, että ruokavalion perusta on loppujen lopuksi aika tylsä ja yksinkertainen. ’’

Marjan motto onkin ’’ei kaikkia munia samaan koriin’’, jolla hän tarkoittaa, että kaikessa tulisi olla tasapaino ja vaihtelevuus – niin ruokavaliossa ja työelämässä kuin elämässä yleensäkin. 




Marja Vanhala

Laillistettu ravitsemusterapeutti, tutkija, FT



Motto: 

Ei kaikkia munia samaan koriin.



Varaa aika Marjan vastaanotolle kätevästi verkossa.

Vastaanottokäynti onnistuu helposti myös kotoa, työpaikalta tai vaikka lomamatkan aikana. Varaa aika etävastaanotolle.

 

ODL Liikuntaklinikan asiantuntijat muodostavat huipputiimin, joka palvelee sinua kaikissa liikuntaan, ravitsemukseen, kuntoutukseen ja työhyvinvointiin liittyvissä asioissa. Tässä blogisarjassa kerromme, millaisia ihmisiä titteleiden takaa löytyy.