ProTerveys luento 10.10.2019: Lihaskunto ja ikääntyminen - teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta

08.10.2019

 

Lihasvoimaharjoittelulla on lukuisia terveyttä edistäviä vaikutuksia ja kaikkein tärkeintä se näyttää olevan ikääntymiseen liittyvän lihaskadon ennalta ehkäisyssä ja hoidossa. Lihasvoimaharjoittelu kehittää myös tasapainoa, ehkäisee kiputiloja ja parantaa mm. sokeritasapainoa. Lihasvoimalla, erityisesti alaraajojen lihasvoimalla, on merkittävä yhteys toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen ja elämän laatuun.

Harjoittelun merkitys terveydelle säilyy elämän loppuun saakka, koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Tule kuulemaan asiaa Lihaskunnosta ja ikääntymisestä. Tarjolla on paitsi asiaa niin myös käytännön vinkkejä lihaskuntoharjoittelusta. Asiantuntijoina toimivat Jaakko Tornberg, LitM, testauspäällikkö, ODL Liikuntaklinikka ja Sami Juutinen, fysioterapeutti, vastaava ohjaaja, ODL Hoivapalvelut.

Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin. Tervetuloa!

 

Aika:                    torstai 10.10.2019 klo 13-14

Paikka:               ODL Wegeliussali, Albertinkatu 16 (sisäänkäynti ODL Hyvinvointikeskuksen sisäpihan

                                kautta), 90100 Oulu

Järjestäjä:        Tapahtuma on osa Oulun kaupungin ja ODL Liikuntaklinikan ProTerveys –luentosarjaa.

                                Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr. ja Oulun kaupunki

 

#vanhustenviikko

https://vtkl.fi/tapahtumat/vanhustenviikko