ODL Liikuntaklinikan uutiskirje 9/2019
26.09.2019
ODL Liikuntaklinikka kouluttaa:
Ilta urheilijoille, valmentajille, personal trainereille ja ohjaajilleLAADUKAS FYSIIKKAVALMENNUS - Kokonaiskuormituksen seuranta Ti 8.10.2019 klo 18 - 20
|
![]() |
ProTerveys -luennotLihaskunto ja ikääntyminen - teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta To 10.10.2019 klo 13 - 14 Luennolla käsitellään lihaskuntoa ja sen harjoittamista etenkin ikääntymisen näkökulmasta. Luennossa on mukana niin teoriaa kuin käytännön vinkkejä lihaskuntoharjoittelusta. Luennoitsijat Jaakko Tornberg, LitM, testauspäällikkö, ODL Liikuntaklinikka ja Sami Juutinen, fysioterapeutti, vastaava ohjaaja, ODL Hoivapalvelut.
|
![]() |
NOVA2-hankkeen syventävät teemakoulutuksetNOVA2-hanke järjestää loka-marraskuussa maksuttomia kokemusliikunnan teemakoulutuksia Oulussa. Koulutusten aiheina on liikunta ja nuorten psyykkinen hyvinvointi (28.10.) sekä nuorten motivointi liikunnan lisäämiseen (26.11.). Kouluttajana toimii Taina Linna, joka on koulutukseltaan sairaanhoitaja YAMK ja ammatillinen opettaja. Lisäksi syksyn aikana on tulossa seuroille ja yhdistyksille suunnattuja kokemusliikunnan peruskoulutuksia Iissä, Pudasjärvellä ja Muhoksella. Lisää tietoa koulutuksista löytyy NOVA2-hankkeen verkkosivuilta. |
![]() |
Kuntotestaus + ammattilaisen palaute = juuri sinun näköisesi harjoitusohjelma!
Aloita syksy hyvällä sykkeellä – nappaa huipputarjous!Kuntotestaus + 3 kk:n harjoitusohjelma 189 € (242 €) Saat sinulle sopivan kuntotestauksen (harjoitustasotesti tai SMART-kuntokatsastus) ja kolmen kuukauden yksilöllisen harjoitusohjelman, joka tehdään tasosi ja tavoitteesi mukaiseksi. Tarjous on voimassa 30.10.2019 asti.
Muistathan, että palvelujamme voi ostaa myös verkkokaupasta. |
![]() |
Liikunta tärkeää nuoren miehen sydänterveydelle
Tuoreen kutsuntaikäisillä tehdyn oululaistutkimuksen mukaan säännöllinen liikunta näkyy jo nuorena sydämen sykevaihtelussa, joka kuvaa sydämen hermostollista säätelyä. Tulokset osoittivat myös, että jo kevyt fyysinen aktiivisuus voi parantaa nuorten miesten sydämen säätelyä. Lue lisää.