Juoksukoulu ja juoksuvalmennus alkavat - vielä ehtii mukaan!

17.08.2018

ODL Liikuntaklinikan juoksukoulu ja juoksuvalmennus käynnistyvät syyskuun alussa. Ryhmiin ilmoittautuminen on käynnissä ja molemmissa ryhmissä on vielä jonkin verran tilaa.

Juoksukoulusta iloa, oppia ja pysyvä juoksuharrastus

Juoksukoulu sopii aloittelijoille tai lisäoppia ja innostusta juoksuharrastukseensa kaipaaville.

  • monipuolisia yhteisharjoituksia
  • yksilöllinen, arkeen ja tavoitteisiin sopiva harjoitusohjelma
  • harjoittelua tukevaa kuntotestausta
  • tekniikkaohjausta, ravitsemusoppia ja lihashuoltoa
  • Liikuntaklinikan asiantuntijoiden tietoiskut ja harjoittelun tuki

Hinta 50e/kk. Lue lisää juoksukoulusta.

Juoksuvalmennuksessa kohti omia tavoitteita

Juoksuvalmennus sopii juoksua jo harrastaville, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa laadukkaan valmennuksen ja kuntotestauksen avulla.

  • Harjoitustasotesti ja alkukartoitus alkuun
  • henkilökohtainen harjoitusohjelma tavoitteisiin ja testiin perustuen
  • yhteisharjoituksia tasot ja tavoitteet huomioiden
  • testijuoksuja ja tekniikkaohjausta
  • valmentajina Jaakko Tornberg, Jorma Jokela ja Rami Oravakangas

Hinta 35e/kk. Lue lisää juoksuvalmennuksesta.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jaakko.tornberg@odl.fi