Pitkä historia. Vahvat arvot. Uusi ODL.

ODL Liikuntaklinikan Juoksukoulu ja Juoksuvalmennus käynnistyvät syyskuun alussa - vielä ehdit mukaan! https://www.odl.fi/fi/ajankohtaista/135/juoksukoulu-ja-juoksuvalmennus-alkavat-viela-ehtii-mukaan

Kiimingin Haaraniityn niittotalkoiden lehtijuttu 9.8. Rantapohjassa! Tehdään yhdessä hyvää :) Kiitos yhteistyöstä Suomen luonnonsuojeluliiton Oulun yhdistys :) https://www.rantapohja.fi/kiiminki/haaranniitty-kuntoon-yhdessa-arvokkaan-niityn-kunnostustalkoisiin-osallistui-paikallisia-seka-maahanmuuttajia/

Haluatko tehdä hyvää? Ala vapaaehtoiseksi. Haluaisitko tuoda iloa yksinäisen tai apua tarvitsevan mummon tai papan elämään? Tai toimia vapaaehtoisena maahanmuuttajien parissa? ODL:n vapaaehtoisena voit toimia esimerkiksi: • keikka-apuna ikääntyneelle, esimerkiksi seurana ulkoilussa, kauppareissulla tai tapahtumissa tai opastajana tietokoneen, internetin ja muun tekniikan käytössä • yksinäisen mummon tai papan juttuseurana • maahanmuuttajan kaverina • ulkoiluttajana tai lehden lukijana palvelukodissa • kirjallisuus- tai musiikkipiirin vetäjänä • nuorten Walkers-kahvilassa. Voit tehdä vapaaehtoistyötä säännöllisesti tai keikkaluonteisesti, toiveesi mukaan ja elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla. Saat perehdytyksen, tukea ja tarvittaessa myös koulutusta tehtävään. Lisäksi tarjoamme vapaaehtoisillemme monenlaista toimintaa kahvilakäynneistä leffailtoihin. Tervetuloa mukaan välittävien ihmisten joukkoon! Ilmoittaudu vapaaehtoiseksi: www.odl.fi/vapaaehtoistoiminta Ilmoittautuminen ei sido sinua vielä mitenkään.

Olen Noora Rajamäki, laillistettu ravitsemusterapeutti ja fysioterapeutti. Aiheeni ODL Liikuntaklinikan ravitsemuskoulutuspäivässä on "Menestyminen urheilussa ja rento suhtautuminen syömiseen - mahdoton yhtälö?" Ravinto on yhdessä harjoittelun ja levon kanssa yksi osatekijä menestymisen taustalla. Ihannetilanteessa ruokavalio on riittävä, monipuolinen ja syömisen rytmitys toimivaa, jolloin menestyminen ei jää ravinnosta kiinni. Aina näin ei kuitenkaan ole. Esim. toive muutaman kilon painon pudotuksesta tai tiettyjen ruoka-/ tai ravintoaineiden välttäminen voi johtaa siihen, että tavoitteet jäävät toteutumatta. Pohdintaa siitä, miten urheiljan kannattaisi suhtautua syömiseen. https://www.odl.fi/fi/odl_saatio/odl_liikuntaklinikka/koulutus/uusi_sivu/kayko_urheilijan_tie_huipulle_vatsan_kautta/

Aamu Kahavila Pöönassa starttaa pullan ja tuoreen leivän tuoksussa. Valmistamme kahvilan tuotteet alusta saakka itse ja myynnissä on kuumia juomia, makeita leivonnaisia ja suolaisia piirakoita. Tervetuloa tuoksuttelemaan ja aamukahville! Pöönan herkkujen takana ovat osaavat tekijät ja mukava meininki. Kahavila Pööna on osa kuntouttavaa työtoimintaa ODL:llä. Lisätiedot: www.odl.fi/poona

Tervetuloa kahville Pöönaan! Pöönan herkkujen takana ovat osaavat tekijät ja mukava meininki. Kahavila Pööna on osa kuntouttavaa työtoimintaa ODL:llä. Lisätiedot: www.odl.fi/poona

Olemme Noora Oikarinen ja Anssi Hakala. Pidämme Liikuntaklinikan urheiluravitsemuskoulutuspäivillä yhteisluennon aiheena "Kahdeksan päivää, viisi kilpailua- miten varmistaa palautuminen?" Anssi on nelinkertainen beach volleyn suomenmestari ja nuorten EM-hopeamitalisti. Lentopallossa Anssi on voittanut suomenmestaruuden sekä Suomen Cupin. Mestaruusliigassa hän on pelannut vuodesta 2003 lähtien, rikkoen viime kaudella 400 ottelun ja 4000 pisteen rajat. Lentopallon ulkopuolella Anssi toimii osa-aikaisesti optometristina. Noora on Oulun Terveystalolla ja OYSin sisätautien tutkimusyksikössä toimiva laillistettu ravitsemusterapeutti. Valtaosa asiakaskunnasta koostuu työikäisistä suomalaisista, mutta myös urheilijoiden ravitsemusasiat ovat lähellä sydäntä. Esityksessämme käymme konkreettisin esimerkein läpi, kuinka tiiviin kilpailurupeaman aikana voidaan edesauttaa palautumista ravitsemuksen avulla. https://www.odl.fi/fi/odl_saatio/odl_liikuntaklinikka/koulutus/uusi_sivu/kayko_urheilijan_tie_huipulle_vatsan_kautta/

Nuortenkoti Aurorassa tehdään perhetyötä myös kotiutuneisiin perheisiin. Nuoren kotiuduttua hänestä huolehditaan tukemalla häntä ja hänen perhettään kotikäynneillä sekä järjestämällä mukavaa yhteistä tekemistä koko perheelle. Tällä kertaa perhe kävi Kellon Kiviniemen Muumipuistossa nauttimassa aurinkoisesta päivästä. Lasten riemua oli mukava seurata, kun he löysivät puiston laitteista Hattivattien lisäksi Pikku Myyn, Niiskuneidin sekä Muumimamman. Hauskan retken aikana ainoa yrme löytyikin vain Pikku Myyltä.

Ylitornion Vesperkodilla vietettiin helteisissä tunnelmissa asukkaiden kesäliikuntapäivää. Helteestä huolimatta asukkaat jaksoivat osallistua tähän toiminnalliseen päivään ja voitosta käytiin tiukka taistelu. Viime vuoden tapaan voittajaksi selviytyi 96-vuotias Joona Rahtu, joka sai tiukan vastuksen Pentti Portimojärveltä. Liikuntapäivästä vastasi liikunnanohjaajaksi opiskeleva kesäsijainen Petteri Mäkikyrö yhdessä lähihoitaja Maria Trastin kanssa

Martta ja Aini laittoivat hihat heilumaa ja alkoivat tekemään mustikkapiirakkaa. Heistä yhdessä leipominen on mukavaa arjen puuhaa ja he nauttivat siitä kovasti. Leipureiden lisäksi leipomisesta tykkäävät myös muut Limingan Vesper-kodin asukkaat, sillä mikäs on sen mukavampaa kuin nauttia vasta tehdystä leivonnaisesta kahvin kanssa.