Elinvoimaa, vastuullisuutta ja hyvinvointia.

Asukkaiden osallistumisella ja ongelmiin reippaasti tarttumalla paranee viihtyisyys. Tämä kävi selväksi, kun ITU2-hanke raikasti Rajakylää.

HYMY-HANKKEEN ASIANTUNTIJAT ESITTÄYTYVÄT: Mikko Törmälehto Mikko toimii Pohjois-Pohjanmaan yksin- ja mikroyrittäjille suunnatussa HYMY -hankkeessa osana moniammatillista asiantuntijatiimiä. ODL Liikuntaklinikan HYMY-hanke tarjoaa yksin- ja mikroyrittäjille (alle 10 henkeä) tukea yrittäjän terveyden, työkyvyn ja henkisen hyvinvoinnin tueksi. Mikko on innoissaan loppuvuoden kestävästä hankkeesta: ”Tämä on mahtava projekti ennen kaikkea hankkeeseen osallistuville yrittäjille, jotka saavat apua ja tukea hyvinvointiinsa. On inspiroivaa saada auttaa ja jakaa omaa osaamistaan muiden hyödyksi. Lisäksi tämä on tosi mielekästä oman asiantuntijuutenikin kannalta, sillä pääsen toimimaan osana todella ammattitaitoista, moniammatillista tiimiä.” Kainuusta kotoisin oleva Mikko on liikuntatieteen maisteri, ja hän on suorittanut myös liikunnanohjaajan AMK- ja YAMK-tutkinnot suuntautuen valmennukseen. Viime vuosina Mikko on täydentänyt koulutustaan terveystiedon, psykologian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian opinnoilla. ODL Liikuntaklinikalla Mikko on toiminut asiantuntijana syksystä 2018. HYMY-hankkeessa Mikko toimii asiantuntijana liikunnan, unen & palautumisen sekä stressinhallinnan osa-alueilla. Ilmoittautuminen hankkeen ryhmiin on jo päättynyt, mutta järjestämme syksyn aikana kaikille avoimia luentoja sekä webinaareja, joten pysy kuulolla!

Tutkijamme Soile Puhakka kirjoitti blogin luonnosta ja lapsista. Lukaisehan. "Lapsilla on hämmästyttävän upea kyky vuorovaikuttaa luonnon kanssa. Uskaltaisin väittää, että maailmasta ei löydy yhtäkään pientä lasta, joka ei olisi kiinnostunut luonnosta. Lapsen mielenkiinto luontoa kohtaan on yksi aidoimmista ihmisyyden piirteistä, jota täytyy ehdottomasti vaalia – ja vieläpä huolella tässä alati muuttuvassa maailmassa." https://www.odl.fi/fi/blogi/324/luonto-se-seikkailuista-suurin-mita-lapsi-oppii-luonnosta-mita-mina-voin-oppia

VarmaStartti-hankkeessa mukavaa toimintaa tarjolla myös heinäkuussa!

Heinäpään Vesperkodin hoitaja ja asukas viihtyvät hyvin toistensa seurassa. Aina heidän kohdatessa toisensa nouseekin hymy huulille. Yhdessä on mukava viettää aikaa ja lukea, vaikka Eino Leinon kesäistä runoa. Siniselkä siellä täällä, niitut alla, pellot päällä, kaivonvintti, viiri, talo, sorsa saunan eessä, lahti. Saaren takaa airon tahti. Ken sen kesäyössä eli, hälle autuus hämärteli, on hän outo maailmalle, vieras vieraan orrenalla. -Eino Leino-

Syyskuussa käynnistyy uudelleen Hobby Match- toiminta! Toiminnan tavoitteena on saattaa suomalaiset -ja maahanmuuttajanaiset yhteisten harrastusten pariin. Kyseessä voi olla liikunnallinen tai kulttuuriharrastus. Kiinnostuitko? Tule mukaan toimintaan!☀️ Hobby Match on osa MAPPI-hanketta, jonka tavoitteena on lisätä perhelähtöisen kotoutumisen osaamista Pohjois- Pohjanmaalla.

ODL Liikuntaklinikan urheilulääkäri, itsekin kestävyysurheilija Rami Oravakangas vastaa asiakkaan kysymykseen: Pitääkö joka kesäksi ostaa uudet juoksulenkkarit? Vanhat tuntuvat vielä ihan hyviltä jalassa. Juoksen noin 50 km viikossa touko-syyskuussa. Vastaus: Juoksulenkkareiden kestävyys vaihtelee eri mallien välillä. Keskimäärin kestävyytenä pidetään n. 1000km. Askelluksessa on myös valtavasti eroja, mikä vaikuttaa pohjan kulumiseen ja jalkojen rasittumiseen. Mielestäni oleellista on se, että oletko kärsinyt jalkavaivoista. Mikäli juoksuharrastuksesi on sujunut ilman vammoja, on kuormitus ja kengät olleet riittävän hyvät tähän asti. Kysyjällä vuodessa tulee ilmeisesti noin 1000km, joten kahta vuotta niillä ei missään nimessä kuitenkaan kannata juosta. Kysyjän kohdalla pitäisin erittäin tärkeänä sitä, että talvellakaan ei tulisi paljoa 0 km viikkoja, jotta jalat kestävät kesällä. Rami Oravakangas, liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri, LL Varaa aika urheilulääkärille lomien jälkeen: https://kurki.odl.fi/app

Kesäkuu vaihtuu heinäkuuksi ja useat tahot lähtevät loman viettoon. Lasten, nuorten ja perheiden avopalvelun toiminnot jatkavat kuitenkin normaalisti tärkeää työtään myös kesäaikana. Toiminnallisuus on osa työskentelyämme. Kesäkuukausina pyrimme toteuttamaan toiminnallista tekemistä kesäisistä keleistä nauttien. Auringon paistaessa on mukavaa pelailla frisbeegolfia, Mölkkyä, käydä jäätelöllä, istuskella puistossa tai vaikka kuvailla luonnon pieniä ihmeitä. Nautimme kesästä ja keräämme auringonsäteistä voimia tulevaan. Voit ottaa meihin yhteyttä ttps://www.odl.fi/fi/hoiva_asuminen/lastensuojelupalvelut/avopalvelut/

Sorsista oli paljon iloa puistossa Veljeskodin pojille 🌤️