Elinvoimaa, vastuullisuutta ja hyvinvointia.

Tällä viikolla Veljeskodilla on olympialaisten hengessä muisteltu suomalaisia olympiavoittajia, tutkittu olympialaisten historiaa sekä tänään kisailtiin kolmiottelussa, jossa lajeina oli keihäänheitto, keilailu sekä tarkkuusheitto. Mitalikahvit juotiin omatekoisten mustikkapullien kera olympialaisten avajaisia katsellen 🥇☕

Ikäihmiselle luonnon terveyttä ja hyvinvointia edistävät vaikutukset ovat merkittäviä. Heinäpään Vesperkodin asukkaille lähikadut, puistoalueet ja sisäpiha tarjoavat luontoelämyksiä kaupunkilaisittain. Tänään ulkoillessa myös asukkaat puhelivat ulkoilun ja luonnon vaikutuksista omaan itseensä. He kokevat ulkoiluhetkien virkistävän oloa, rauhoittavan mieltä ja ylläpitävän toimintakykyä. 🌳🍀🌿

Kun toinen ihminen jakaa hetken päivästä tai hetken elämästä toisen kanssa täysin vapaaehtoisesti, syntyy tutkimusten mukaan ainutlaatuisia vaikutuksia. Positiivisuus lisääntyy, emotionaalinen stressi vähenee, mieliala paranee. Itsetunto vahvistuu ja yksinäisyyden tunne vähenee. Ratkaisevaa on juuri vuorovaikutuksen vapaaehtoisuus; rinnalle asettuva toinen on siinä ilman velvoitteita. Mikä parasta, hyvät vaikutukset ulottuvat molempiin osapuoliin. ODL Säätiön toiminnassa on monia vapaaehtoisuuden paikkoja. Tutustu toimintaan ja tule syksyllä mukaan! odl.fi/vapaaehtoistoiminta

Koronaepidemia on herättänyt ihmisten kiinnostuksen omaa hyvinvointia ja erityisesti vastustuskykyä kohtaan. Tutustu ODL Likuntaklinikan tutkija Soile Puhakan blogiin, miten luonto ja liikunta tutkimusten mukaan edistävät vastustuskykyämme. https://www.odl.fi/fi/blogi/491/lisaa-vastustuskykya-luonnosta-ja-liikunnasta

Koronaepidemia on herättänyt ihmisten kiinnostuksen omaa hyvinvointia ja erityisesti vastustuskykyä kohtaan. Tutustu ODL Likuntaklinikan tutkija Soile Puhakan blogiin, miten luonto ja liikunta tutkimusten mukaan edistävät vastustuskykyämme. https://www.odl.fi/fi/blogi/491/lisaa-vastustuskykya-luonnosta-ja-liikunnasta

Leppoisan lauantain viettoa kera elokuvan ja jäätelön 🍨🍧

Kesäisiä kysymyksiä: kussakin kohdassa yksi väittämistä ei pidä paikkaansa, mikä - vastaukset lopussa 1. Ennen saunassa a) synnytettiin b) valmistettiin maltaita c) palvattiin lihaa d) hoidettiin sairaita e) teurastettiin eläimiä 2. Koivuja a) rauduskoivu b) sokerikoivu c) sinikoivu d) hieskoivu e) vaivaiskoivu 3. Kesäkukkia a) niittyleinikki b) kissankello c) voikukka d) amaryllis e) päivänkakkara 4. Uintitekniikoita a) krooli b) rintauinti c) perhosuinti d) koiraa e) hauisuinti 5. Lomia a) omaloma b) vuosiloma c) hiihtoloma d) sairausloma e) pääsiäisloma Vastaa jotakin kommentteihin - kommentoineiden kesken arvotaan ihan meidän kesken yksi syksyinen esine. Vastaukset: 1 - e ennen eläimiä teurastettiin saunan takana, ei saunassa 2 - c koivuja löytyy monena värinä (puna, musta, kelta), muttei sini 3 - d amaryllis on joulukukkana tunnettu 4 - e hauisuintia ei ole 5 - a omaloma ei ole palkallista lomaa

Keho ja mieli kiittävät pyöräilijää! Pyörät pyörivät ja maisema vaihtuu - mieli virkistyy ja kunto kasvaa. Lue lisää pyöräilyn hyödyistä. Mitäpä jos osallistuisit tänä vuonna Piispan pyöräilyyn? https://www.odl.fi/fi/blogi/492/pyorat-pyorivat-keho-ja-mieli-kiittavat

Vähemmän suorittamista, enemmän rentoutumista. Mitkä ovat sinun vinkkisi "vain olemiseen" kesällä? Tutkijamme Maija kirjoittaa palautumisesta kesäisessä blogissaan: https://www.odl.fi/fi/blogi/490/vahemman-suorittamista-enemman-rentoutumista